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Salsa tunisienne aux boulettes de viande hachée
Saus

Salsa tunisienne aux boulettes de viande hachée

1 u 5 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees500 g
  • oignon (finement haché)Groente en fruit1 stuk
  • persil (ciselé)Groente en fruit15 g
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • piment (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • menthe séchéeKruiden en specerijen3 g
  • coriandre moulueKruiden en specerijen6 g
  • huile d'oliveVoorraadkast100 ml
  • concentré de tomate (3 grandes cuillères)Voorraadkast90 g
  • piment douxKruiden en specerijen4 g
  • feuille de laurierKruiden en specerijen3 stukken
  • ail (gousses)Groente en fruit8 stukken
  • eau (bouillante)Overig1 liter
  • piment (facultatif, entier)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

428kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
26 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la viande hachée

    • Dans un bol, mélanger la viande hachée avec l'oignon finement haché.
    • Assaisonner avec le persil, le sel, le poivre, le piment, la menthe séchée et la coriandre moulue.
    • Former de petites boulettes de viande.
    Stap 1
  2. Dorer les boulettes

    • Verser l'huile d'olive dans une casserole et y faire dorer les boulettes de viande.
    • Une fois bien cuites, les retirer et les réserver de côté.
    Stap 2
  3. Préparer la base tomate

    • Ajouter le concentré de tomate dans l'huile et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, la coriandre moulue et les feuilles de laurier.
    • Verser un fond d'eau pour éviter que la tomate n'accroche au fond de la casserole.
    Stap 3
  4. Ajouter l'ail et mijoter

    • Ajouter les gousses d'ail, l'ingrédient qui fait toute la différence.
    • Laisser cuire à feu doux en mélangeant.
    Stap 4
  5. Ajouter l'eau et les boulettes

    • Verser l'eau bouillante.
    • Ajouter les boulettes de viande réservées.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Stap 5
  6. Finir la cuisson

    • Ajouter le piment entier (facultatif).
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    Stap 6
  7. Servir

    • Servir la sauce avec des pâtes tunisiennes.
    Stap 7