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Sandwich baguette thon crudités
Hoofdgerecht

Sandwich baguette thon crudités

20 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Bakkerij1 stuk
  • thon (égoutté)Vis160 g
  • tomates (coupées en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • salade (lavée et essorée)Groente en fruit50 g
  • œuf dur (cuit dur et émincé)Zuivel1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • plein sud aux herbesKruiden en specerijen3 g
  • mayonnaiseVoorraadkast40 g
  • jus de citronGroente en fruit10 ml
  • moutardeVoorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

603kcal

Koolhydraten
73 g
Eiwitten
28 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire l'œuf dur

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire, puis refroidir et écaler.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce au thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter la mayonnaise, la moutarde, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le plein sud aux herbes.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Préparer les crudités

    • Couper les tomates en rondelles.
    • Émincer l'œuf dur.
    • Laver et essorer la salade.
    Stap 3
  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Garnir de salade, de tomates et de préparation au thon.
    • Ajouter les rondelles d'œuf dur et refermer.
    Stap 4