Hoofdgerecht
Sandwich Subway au thon
20 minVoor 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minSandwich Subway au thon
recept van
CélineCuisine
@celinecuisine_
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
thon (égoutté)Vis2 stukken
mayonnaise (5 cuillères à soupe)Voorraadkast75 ml
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g- pain à sandwich (cuit, ouvert en deux)Bakkerij2 stukken
fromage à croque-monsieur (tranches)Zuivel4 stukken
salade (émincée)Groente en fruit40 g
tomate (en rondelles)Groente en fruit1 stuk- poivron vert (en fines lamelles)Groente en fruit0,5 stukken
oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
concombre (en fines rondelles)Groente en fruit0,3 stukken- cornichon (en rondelles)Voorraadkast30 g
- maïs (égoutté)Voorraadkast50 g
- oignons fritsVoorraadkast20 g
- mayonnaise (pour le montage)Voorraadkast30 ml
per portie
Voedingswaarden
480kcal
- Koolhydraten
- 30 g
- Eiwitten
- 23 g
- Vetten
- 30 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer le thon à la mayonnaise
- Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
- Mélanger avec la mayonnaise et le poivre.
- Stap 2
Ouvrir et garnir le pain
- Ouvrir le pain et bien l'aplatir pour pouvoir garnir.
- Déposer le fromage à croque-monsieur au fond.
- Stap 3
Ajouter le thon et les crudités
- Répartir le thon à la mayonnaise.
- Ajouter la salade, la tomate, le poivron vert, l'oignon rouge, le concombre, le cornichon et le maïs.
- Ajouter une bonne dose de mayonnaise.
- Stap 4
Finir et refermer
- Parsemer d'oignons frits.
- Refermer avec une grande spatule ou un grand couteau et bien appuyer pour que ça ne déborde pas.
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