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Sauce curry-mangue légère
Saus

Sauce curry-mangue légère

5 minVoor 7Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

7 personen
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit100 g
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit20 ml
  • fromage blanc 0%Zuivel160 g
  • lait de coco lightVoorraadkast40 ml
  • sauce sojaVoorraadkast35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Voorraadkast20 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

23kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
2 g
Vetten
0 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Stap 2
  3. Déguster

    • Servir frais, en sauce d'accompagnement, en cocktail de crevettes ou avec une salade exotique.
    • Optionnel : parsemer de coriandre fraîche et de graines de sésame.
    Stap 3