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Saumon Bowl
Hoofdgerecht

Saumon Bowl

35 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • filet de saumon (en dés)Vis150 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • maïzenaVoorraadkast15 g
  • sauce soja sucréeVoorraadkast40 ml
  • gingembre en poudreKruiden en specerijen2 g
  • ail (coupé finement)Groente en fruit2 stukken
  • huileVoorraadkast15 ml
  • riz blanc (cuit)Granen80 g
  • avocat (en tranches)Groente en fruit0,5 stukken
  • concombre (en rondelles)Groente en fruit60 g
  • oignons fritsVoorraadkast15 g

per portie

Voedingswaarden

734kcal

Koolhydraten
78 g
Eiwitten
38 g
Vetten
30 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le saumon

    • Assaisonner le saumon avec le sel et l'ail en poudre.
    • Ajouter la maïzena pour le côté croustillant et bien mélanger.
    Stap 1
  2. Cuire le saumon

    • Placer le saumon au Air Fryer à 180 °C.
    • Vous pouvez aussi utiliser le four ou une poêle.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce

    • Faire revenir l'ail coupé finement dans l'huile.
    • Ajouter la sauce soja sucrée et le gingembre en poudre, puis mélanger.
    Stap 3
  4. Enrober le saumon de sauce

    • Incorporer les dés de saumon dans la sauce épaissie.
    • Mélanger pour que chaque dé soit bien enrobé.
    Stap 4
  5. Dresser le bowl

    • Mettre le riz blanc dans un bol.
    • Ajouter l'avocat et les rondelles de concombre.
    • Disposer le saumon par-dessus.
    Stap 5
  6. Finition

    • Ajouter les oignons frits sur le dessus.
    Stap 6