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Saumon mariné aux épices et riz
Hoofdgerecht

Saumon mariné aux épices et riz

35 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pavé de saumonVis400 g
  • riz (rincé)Granen200 g
  • marinade verteVoorraadkast60 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen4 g
  • épices old bayKruiden en specerijen4 g
  • coriandre (moulue)Kruiden en specerijen3 g
  • curcumaKruiden en specerijen3 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

703kcal

Koolhydraten
83 g
Eiwitten
46 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Dans un saladier, mélanger la marinade verte, le poivre, le paprika fumé, les épices old bay, la coriandre, le curcuma, le cumin, le sel et l'huile.
    Stap 1
  2. Mariner le saumon

    • Enrober les pavés de saumon de marinade sur toutes les faces.
    • Laisser reposer au frais.
    Stap 2
  3. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et assaisonner avec un peu de marinade et d'épices.
    Stap 3
  4. Cuire le saumon

    • Saisir les pavés de saumon dans une poêle chaude.
    • Cuire jusqu'à belle coloration de chaque côté.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir le saumon avec le riz épicé bien chaud.
    Stap 5