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Smoothie mangue-coco gourmand au granola et beurre de cacahuète
Ontbijt

Smoothie mangue-coco gourmand au granola et beurre de cacahuète

10 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • lait de coco (bien mélangé)Dranken200 ml
  • graines de chia (pour le dressage)Noten en zaden10 g
  • granola (croustillant)Granen30 g
  • beurre de cacahuète (coulant)Voorraadkast15 g

per portie

Voedingswaarden

527kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
9 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • verre

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer la mangue et le lait de coco

    • Placer les morceaux de mangue dans le blender.
    • Verser le lait de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Stap 1
  2. Goûter et ajuster le sucre

    • Goûter la préparation : la mangue suffit généralement à sucrer.
    • Ajouter du sucre uniquement si nécessaire, selon les goûts.
    Stap 2
  3. Dresser le smoothie

    • Verser la préparation dans un joli verre.
    • Parsemer de graines de chia et de granola.
    • Terminer par une cuillère de beurre de cacahuète.
    Stap 3