Skip to content
Menu
Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane
Drankje

Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane

10 minVoor 1Nutri-Score A€€
van @alex_pyx219 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • eau de cocoDranken200 ml
  • concombre (lavé, coupé en morceaux)Groente en fruit100 g
  • banane (épluchée)Groente en fruit1 stuk
  • whey vanilleZuivel30 g
  • gingembre (épluché)Groente en fruit10 g
  • mielVoorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

192kcal

Koolhydraten
21 g
Eiwitten
27 g
Vetten
0 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Keukenweegschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Éplucher le gingembre.
    Stap 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, le concombre, le gingembre, le miel et la whey vanille dans le blender.
    • Verser l'eau de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Stap 2

  3. Servir

    • Verser le smoothie dans un verre et déguster aussitôt.
    Stap 3
Download Mezze