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Spaghettis aux boulettes de poulet et courgette, sauce au boursin et citron
Hoofdgerecht

Spaghettis aux boulettes de poulet et courgette, sauce au boursin et citron

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • filets de poulet (hachés)Vlees2 stukken
  • chapelureBakkerij40 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • origanKruiden en specerijen2 g
  • courgette (râpée et dégorgée)Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • échalotes (émincées)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • boursinZuivel150 g
  • bouillon de pouletVoorraadkast600 ml
  • spaghettisGranen300 g
  • citron (zeste et jus)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

519kcal

Koolhydraten
61 g
Eiwitten
26 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La faire dégorger avec le sel puis presser avec les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Stap 1
  2. Former les boulettes

    • Mélanger la courgette avec le poulet haché, l'origan, le paprika et la chapelure.
    • Mélanger à la main puis former les boulettes, les mains huilées.
    Stap 2
  3. Dorer les boulettes

    • Faire revenir les boulettes dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Les retirer et réserver.
    Stap 3
  4. Faire la sauce et cuire les pâtes

    • Dans la même poêle, faire revenir les échalotes et l'ail.
    • Ajouter le boursin, le bouillon et les spaghettis.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient cuites, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent.
    Stap 4
  5. Réunir et servir

    • Remettre les boulettes sur le dessus des pâtes pour les réchauffer.
    • Dresser les pâtes et les boulettes, terminer avec le zeste et le jus de citron.
    Stap 5