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Taboulé à la mozzarella et au gaspacho
Voorgerecht

Taboulé à la mozzarella et au gaspacho

40 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • semoule (fine)Granen200 g
  • gaspacho (bien froid)Vers600 ml
  • persil frais (haché)Groente en fruit20 g
  • concombre (coupé en petits dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit250 g
  • oignon rouge (finement ciselé)Groente en fruit0,5 stukken
  • billes de mozzarella (égouttées)Zuivel150 g
  • menthe fraîche (quelques feuilles)Groente en fruit5 g
  • huile d'olive (filet)Voorraadkast15 ml
  • fleur de sel (une pincée si besoin)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

267kcal

Koolhydraten
41 g
Eiwitten
8 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Hydrater la semoule

    • Verser la semoule dans un récipient.
    • Ajouter le gaspacho et le persil haché, puis bien mélanger.
    • Filmer le récipient et placer au réfrigérateur.
    Stap 1
  2. Aérer la semoule

    • Une fois le gaspacho absorbé, mélanger de nouveau à la fourchette pour bien aérer la semoule.
    Stap 2
  3. Ajouter les légumes et la mozzarella

    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux, le concombre en petits dés, l'oignon rouge ciselé et les billes de mozzarella.
    • Mélanger une dernière fois.
    Stap 3
  4. Assaisonner et servir

    • Ajouter les feuilles de menthe, un filet d'huile d'olive et, si besoin, une pincée de fleur de sel.
    • Mélanger et servir bien frais.
    Stap 4