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Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes
Ontbijt

Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes

12 minVoor 1Nutri-Score B€
van @walidcore_coach24 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • lait (froid)Zuivel200 ml
  • farine d'orge (tamisée)Granen30 g
  • miel (liquide)Voorraadkast15 g
  • dattes (dénoyautées et coupées en morceaux)Groente en fruit20 g
  • graines de nigelleKruiden en specerijen3 g
  • amandes (concassées)Noten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

332kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
11 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Garde
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger le lait et la farine d'orge

    • Verser le lait dans une casserole.
    • Ajouter la farine d'orge et mélanger au fouet jusqu'à dissolution.
    Stap 1

  2. Cuire jusqu'à épaississement

    • Porter à ébullition à feu moyen en remuant sans cesse.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la texture épaississe.
    Stap 2

  3. Verser dans un bol

    • Verser la préparation épaisse dans un bol.
    Stap 3

  4. Ajouter le topping

    • Napper de miel.
    • Ajouter les dattes, les graines de nigelle et les amandes concassées.
    Stap 4
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