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Tarte cheesy crust thon et crudités
Hoofdgerecht

Tarte cheesy crust thon et crudités

35 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pâte feuilletée (prête à l'emploi)Vers1 stuk
  • cheddar râpé (râpé)Zuivel80 g
  • jaune d'œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • graines de sésame noirNoten en zaden10 g
  • chou rouge (émincé)Groente en fruit50 g
  • thon (égoutté et émietté)Vis160 g
  • maïs (égoutté)Groente en fruit80 g
  • carotte (râpée)Groente en fruit60 g
  • radis (émincés)Groente en fruit60 g
  • herbes fraîches (ciselées)Groente en fruit8 g
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
  • ricottaZuivel200 g
  • mielVoorraadkast10 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • zeste de citron (zeste d'un demi-citron)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

428kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
16 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Former la croûte au cheddar

    • Déposer la pâte feuilletée sur une plaque de cuisson.
    • Répartir le cheddar râpé sur les bords de la pâte.
    • Rabattre les bords de la pâte sur le fromage pour former une croûte.
    Stap 1
  2. Dorer et parsemer de sésame

    • Badigeonner le fond et les bords de la pâte avec le jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines de sésame noir.
    • Piquer le fond de la pâte à la fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle.
    Stap 2
  3. Cuire le fond de tarte

    • Enfourner le fond de tarte.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Stap 3
  4. Préparer la salade de crudités

    • Dans un saladier, mélanger le chou rouge, le maïs, le thon émietté, la carotte râpée, les radis et les herbes fraîches.
    • Assaisonner avec la sauce soja et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger.
    Stap 4
  5. Garnir la tarte

    • À la sortie du four, étaler la ricotta sur le fond de tarte.
    • Ajouter un filet de miel, le zeste de citron et un peu de poivre.
    • Répartir la salade au thon sur la tarte et servir.
    Stap 5