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Tartelettes protéinées chocolat
Dessert

Tartelettes protéinées chocolat

30 minVoor 6Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • flocons d'avoineGranen150 g
  • œufZuivel1 stuk
  • sirop d'agaveVoorraadkast10 g
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast30 g
  • wheyOverig30 g
  • fromage blancZuivel100 g

per portie

Voedingswaarden

124kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
7 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Muffinvorm
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mixer les flocons d'avoine avec l'œuf, le sirop d'agave et la whey.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Former les tartelettes

    • Répartir la pâte dans le moule à tartelettes en tassant bien les bords.
    Stap 2
  3. Cuire les fonds

    • Enfourner les fonds de tartelette jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 3
  4. Garnir

    • Répartir le fromage blanc sur les fonds refroidis.
    • Napper de chocolat noir fondu.
    Stap 4