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Tartine ricotta, courge jaune et œuf poché
Ontbijt

Tartine ricotta, courge jaune et œuf poché

25 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • pain de campagne (tranché)Bakkerij2 stukken
  • ricottaZuivel100 g
  • lait d'amandeDranken20 ml
  • citron (zeste et jus)Groente en fruit0,5 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • courge jaune (coupée en dés)Groente en fruit150 g
  • œufZuivel1 stuk
  • basilic frais (feuilles)Groente en fruit5 g
  • origan séchéKruiden en specerijen2 g
  • piment d'AlepKruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

644kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
27 g
Vetten
32 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom
  • Schuimspaan
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la ricotta citronnée

    • Mélanger la ricotta avec le lait d'amande, le zeste et un peu de jus de citron.
    • Saler et poivrer légèrement, réserver.
    Stap 1
  2. Faire sauter les oignons et la courge

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter les dés de courge jaune, l'origan séché, le sel et le poivre.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la courge soit tendre et dorée.
    Stap 2
  3. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Stap 3
  4. Pocher l'œuf

    • Porter une casserole d'eau à frémissement avec un filet de vinaigre.
    • Casser l'œuf dans un bol et le glisser délicatement dans l'eau.
    • Pocher jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune coulant, puis égoutter avec une écumoire.
    Stap 4
  5. Dresser la tartine

    • Tartiner le pain grillé de ricotta citronnée.
    • Répartir les oignons et la courge sautés.
    • Déposer l'œuf poché, parsemer de piment d'Alep et de basilic frais.
    Stap 5