Hoofdgerecht
Tomtom haïtien (foufou) au fruit à pain, viande et crevettes
1 u 50 minVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@emilie_cuizine
wat u nodig heeft
fruit à pain (pelé, épépiné et cuit à l'eau)Groente en fruit1 stuk
feuilles de calalou (lavées et équeutées)Groente en fruit400 g
viande de bœuf (nettoyée, coupée en morceaux et marinée)Vlees800 g
assaisonnement Chilipis et Tutipis (épices haïtiennes pour la marinade)Voorraadkast3 g
crevettes (nettoyées)Vis300 g
crabes (nettoyés et coupés en morceaux)Vis400 g
concentré de tomatesVoorraadkast60 g
ail (émincé)Groente en fruit3 stukken
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
bouquet garniGroente en fruit1 stuk
eau (pour la cuisson)Overig800 ml
selKruiden en specerijen8 g
huileVoorraadkast30 mlper portie
534kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Cuire le fruit à pain et laver le calalou
Nettoyer et mariner la viande
Mijoter la viande avec le calalou
Réduire le calalou en purée
Saisir les crevettes
Préparer la sauce
Incorporer la purée de calalou et les crevettes
Mixer le fruit à pain
Dresser l'assiette
meest gekookt eerst
@emilie_cuizine
@emilie_cuizine
@emilie_cuizine
@emilie_cuizine
@emilie_cuizine
@emilie_cuizine