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Tuna melt au maquereau
Hoofdgerecht

Tuna melt au maquereau

15 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • pain (grandes tranches (ou 4 petites))Bakkerij2 stukken
  • maquereaux au naturel (en boîte, égouttés)Vis1 stuk
  • câpres (égouttées)Voorraadkast5 g
  • cornichons (petits, émincés)Voorraadkast3 stukken
  • moutardeVoorraadkast5 ml
  • skyr (ou fromage blanc)Zuivel30 g
  • beurre (une noix)Zuivel10 g
  • cheddar (tranches)Zuivel3 stukken
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

770kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
45 g
Vetten
38 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture au maquereau

    • Égoutter puis écraser les maquereaux à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le skyr, la moutarde, les câpres et les cornichons émincés.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Stap 1
  2. Dorer le pain et faire fondre le cheddar

    • Faire fondre le beurre dans une poêle et y faire dorer les tranches de pain.
    • Déposer le cheddar sur l'une des tranches et le laisser fondre.
    Stap 2
  3. Garnir et servir

    • Étaler la garniture au maquereau sur la tranche sans cheddar.
    • Refermer le sandwich avec la tranche au cheddar fondu et servir aussitôt.
    Stap 3