Skip to content
Türkisches Besuchsmenü: Linsensuppe, Paprika-Fleischpfanne und Pirinç Pilavı
Hoofdgerecht

Türkisches Besuchsmenü: Linsensuppe, Paprika-Fleischpfanne und Pirinç Pilavı

2 u 45 minVoor 8Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • rote Linsen (gewaschen)Voorraadkast250 g
  • Zwiebel (mittelgroß, geschält, klein geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Kartoffel (mittelgroß, geschält, klein geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Karotten (geschält, klein geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • Wasser (für die Suppe, je nach Konsistenz mehr)Overig1,5 liter
  • Öl (für die Suppe)Voorraadkast5 ml
  • Butter (für die Suppe)Zuivel5 g
  • Tomatenmark (für die Suppe)Voorraadkast15 g
  • Paprikapulver (oder Paprikaflocken)Kruiden en specerijen3 g
  • Salz (zum Abschmecken)Kruiden en specerijen4 g
  • Pfeffer (zum Abschmecken)Kruiden en specerijen2 g
  • Rindfleisch (zart, z. B. Filet, Rücken oder Entrecôte, in dünne Streifen geschnitten)Vlees1 kg
  • Olivenöl (für die Marinade)Voorraadkast60 ml
  • Sojasoße (für die Marinade)Voorraadkast60 ml
  • Butter (für die Fleischpfanne)Zuivel30 g
  • Zwiebeln (geschält, geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • Knoblauchzehen (gepresst)Groente en fruit2 stukken
  • grüne Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Groente en fruit4 stukken
  • rote Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Groente en fruit3 stukken
  • Champignons (optional, geschnitten)Groente en fruit4 stukken
  • Tomatenmark (für die Fleischpfanne)Voorraadkast15 g
  • PaprikamarkVoorraadkast8 g
  • SpeisestärkeVoorraadkast9 g
  • Wasser (für die Fleischpfanne)Overig600 ml
  • Paprikapulver edelsüßKruiden en specerijen6 g
  • GemüsebrühepulverVoorraadkast3 g
  • Salz (zum Abschmecken)Kruiden en specerijen4 g
  • Pfeffer (zum Abschmecken)Kruiden en specerijen2 g
  • Öl (für den Reis)Voorraadkast60 ml
  • Butter (für den Reis)Zuivel22 g
  • Arpa Şehriye (oder Tel Şehriye)Voorraadkast45 g
  • Reis (gewaschen und abgetropft)Granen350 g
  • kaltes Wasser (für den Reis)Overig1 liter
  • Salz (für den Reis)Kruiden en specerijen10 g

per portie

Voedingswaarden

519kcal

Koolhydraten
60 g
Eiwitten
33 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Staafmixer
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Linsensuppe vorbereiten

    • Linsen waschen, Gemüse schälen und klein schneiden.
    • Öl und Butter erhitzen und das Gemüse einige Minuten anbraten.
    • Linsen, Tomatenmark und Gewürze dazugeben und kurz mitbraten.
    Stap 1
  2. Linsensuppe köcheln lassen

    • Zunächst das Wasser dazugeben.
    • Mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Stap 2
  3. Linsensuppe pürieren

    • Fein pürieren und je nach gewünschter Konsistenz weiteres Wasser hinzufügen.
    • Abschmecken und nochmals köcheln lassen.
    • Dazu passen Zitronensaft, Chili und Fladenbrot.
    Stap 3
  4. Fleisch marinieren

    • Fleisch in dünne Streifen schneiden.
    • Mit Sojasoße und Olivenöl vermengen und marinieren lassen.
    Stap 4
  5. Fleisch anbraten

    • Auf höchster Stufe kräftig anbraten.
    • Den Deckel schließen und weitergaren, bis das Fleisch weich und die Flüssigkeit verdampft ist.
    • Butter dazugeben und das Fleisch gut anbraten.
    Stap 5
  6. Gemüse und Soße zubereiten

    • Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
    • Paprika und optional Champignons oder Karotten dazugeben und einige Minuten mitbraten.
    • Tomatenmark, Paprikamark und Gewürze hinzufügen und kurz mitrösten.
    Stap 6
  7. Fleischpfanne köcheln lassen

    • Speisestärke mit Wasser verrühren, dazugeben und aufkochen.
    • Bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse gar sind und die Soße sämig ist.
    • Abschmecken, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
    Stap 7
  8. Türkischen Reis zubereiten

    • Şehriye im Öl goldbraun anrösten.
    • Den gewaschenen und abgetropften Reis dazugeben, anschließend die Butter hinzufügen und alles mitrösten.
    • Wasser und Salz dazugeben.
    Stap 8
  9. Reis garen und ziehen lassen

    • Sobald es kocht, die Hitze auf eine mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und mit geschlossenem Deckel garen.
    • Den Herd ausschalten, Küchenpapier unter den Deckel legen und den Reis ziehen lassen.
    Stap 9