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Udon crémeux au tofu épicé et bœuf haché
Hoofdgerecht

Udon crémeux au tofu épicé et bœuf haché

25 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • nouilles udon (2 portions, cuites)Granen400 g
  • tofu soyeux (égoutté)Vers150 g
  • gochujang (pâte de piment)Voorraadkast15 ml
  • piment en poudre (ou flocons de piment)Kruiden en specerijen5 ml
  • misoVoorraadkast5 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
  • eau (si la sauce est trop épaisse)Overig30 ml
  • bœuf haché (5 % ou 15 % de matière grasse)Vlees250 g
  • ail (haché)Groente en fruit5 ml
  • gingembre (haché)Groente en fruit5 ml
  • mirinVoorraadkast15 ml
  • concombre (coupé en petits dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • cébettes (émincées, ou coriandre fraîche)Groente en fruit2 stukken

per portie

Voedingswaarden

663kcal

Koolhydraten
88 g
Eiwitten
31 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Blender
  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce au tofu

    • Dans un bol, réunir le tofu soyeux, le gochujang, le piment, le miso et la sauce soja.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse ; ajouter un peu d'eau si elle est trop épaisse et mixer à nouveau.
    • Réchauffer quelques secondes au micro-ondes si vous la préférez tiède.
    Stap 1
  2. Cuire les nouilles udon

    • Faire cuire les nouilles udon selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Stap 2
  3. Faire revenir le bœuf haché

    • Faire revenir le bœuf haché dans une poêle.
    • Ajouter l'ail et le gingembre hachés, puis verser le mirin.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la viande soit bien dorée.
    Stap 3
  4. Mélanger les nouilles et la sauce

    • Mélanger les nouilles chaudes avec la sauce au tofu.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir dans les assiettes, ajouter le bœuf haché, puis le concombre et les herbes fraîches.
    • Mélanger le tout juste avant de déguster.
    Stap 5