Skip to content
3 recettes de petits-déjeuners salés : pancakes au fromage frais, egg muffins et porridge salé au bacon
Śniadanie

3 recettes de petits-déjeuners salés : pancakes au fromage frais, egg muffins et porridge salé au bacon

40 minPorcje: 7Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • farineProdukty zbożowe100 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • yaourt natureNabiał125 g
  • sucre completSpiżarnia10 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • sel (1 pincée)Przyprawy1 g
  • fromage frais type saint-môret (pour garnir)Nabiał100 g
  • muffin completPiekarnia1 kawałek
  • œuf (pour les egg muffins)Nabiał1 kawałek
  • bacon (1 tranche)Mięso1 kawałek
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe30 g
  • lait demi-écréméNabiał150 ml
  • œuf (pour le porridge)Nabiał1 kawałek
  • bacon (pour le porridge)Mięso20 g
  • emmental râpé (râpé)Nabiał10 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce1 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

164kcal

Węglowodany
19 g
Białko
8 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Rondel
  • Forma do muffinek
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la farine, la levure chimique, le sucre complet et le sel dans un saladier.
    • Ajouter le yaourt nature et l'œuf, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Krok 2
  3. Garnir les pancakes

    • Étaler le fromage frais sur les pancakes encore tièdes.
    • Refermer ou déguster tel quel.
    Krok 3
  4. Préparer les egg muffins

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Couper le muffin complet en deux et le déposer dans un ramequin ou un moule à muffin.
    • Casser l'œuf dessus et ajouter la tranche de bacon.
    Krok 4
  5. Cuire les egg muffins

    • Enfourner jusqu'à ce que l'œuf soit pris et le bacon doré.
    Krok 5
  6. Cuire le porridge salé

    • Porter le lait demi-écrémé à frémissement dans une casserole.
    • Ajouter les flocons d'avoine et cuire en remuant jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Saler et poivrer.
    Krok 6
  7. Préparer l'œuf et le bacon du porridge

    • Faire dorer le bacon à la poêle.
    • Cuire l'œuf selon votre goût.
    Krok 7
  8. Dresser le porridge

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter l'œuf, le bacon, l'emmental râpé et la ciboulette ciselée.
    Krok 8