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Barres de céréales aux pépites de chocolat
Przekąska

Barres de céréales aux pépites de chocolat

40 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe200 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia60 g
  • mielSpiżarnia60 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia80 g
  • amandes (concassées)Orzechy i nasiona40 g
  • dattes (dénoyautées)Warzywa i owoce60 g
  • huile de coco (fondue)Spiżarnia20 g
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

158kcal

Węglowodany
18 g
Białko
4 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Mixer les dattes avec le beurre de cacahuète, le miel et l'huile de coco fondue jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Verser ce mélange dans un saladier avec les flocons d'avoine, les amandes concassées et le sel.
    Krok 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la préparation en mélangeant bien.
    Krok 2
  3. Former les barres

    • Tasser la préparation dans un plat de cuisson chemisé, en une couche régulière.
    • Bien presser avec le dos d'une cuillère pour que les barres tiennent.
    Krok 3
  4. Cuisson

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées.
    Krok 4
  5. Découpe et repos

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.
    • Réserver au frais pour une meilleure tenue.
    Krok 5