Skip to content
Menu
Air-Fried Chicken & Plantains
Danie główne

Air-Fried Chicken & Plantains

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @softtouch__17 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken (cut into pieces)Mięso500 g
  • ripe plantains (peeled and sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • vegetable oilSpiżarnia30 ml
  • chicken seasoningPrzyprawy15 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepperPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

588kcal

Węglowodany
33 g
Białko
53 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Pat the chicken pieces dry.
    • Rub them with the oil, chicken seasoning, salt and black pepper until evenly coated.
    Krok 1

  2. Air-fry the chicken

    • Place the chicken in the air fryer basket in a single layer.
    • Cook at 190 °C, turning halfway, until golden and cooked through.
    Krok 2

  3. Air-fry the plantains

    • Add the sliced plantains to the basket alongside or after the chicken.
    • Cook at 190 °C until golden and tender, shaking the basket halfway.
    Krok 3

  4. Serve

    • Serve the chicken and plantains hot together.
    Krok 4
Pobierz Mezze