Skip to content
Assiette du soir entrecôte, pommes de terre au four, haricots verts et sauce au poivre
Danie główne

Assiette du soir entrecôte, pommes de terre au four, haricots verts et sauce au poivre

50 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • entrecôte de bœuf (saisie de chaque côté, saignante à point)Mięso250 g
  • pommes de terre (au four, bien assaisonnées)Warzywa i owoce300 g
  • haricots verts (cuits croquants et juteux)Warzywa i owoce200 g
  • beurre (pour les haricots verts)Nabiał15 g
  • herbes de Provence (mélange d'épices pour les pommes de terre)Przyprawy5 g
  • cube de bouillonSpiżarnia1 kawałek
  • poivre (gros poivre concassé, pour la sauce au poivre)Przyprawy5 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • citron (pressé, pour la lemon mint)Warzywa i owoce1 kawałek
  • menthe (feuilles fraîches, pour la lemon mint)Warzywa i owoce10 g
  • eau (fraîche, pour la lemon mint)Napoje300 ml
  • pain (pour accompagner la salade)Piekarnia80 g

na porcję

Wartości odżywcze

965kcal

Węglowodany
75 g
Białko
65 g
Tłuszcz
45 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Rondel
  • Piekarnik
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre au four

    • Assaisonner les pommes de terre avec les herbes de Provence, le sel et l'huile.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 1
  2. Cuire les haricots verts

    • Cuire les haricots verts dans l'eau bouillante salée.
    • Les garder croquants et juteux, puis ajouter le beurre et un peu de gros poivre.
    Krok 2
  3. Saisir l'entrecôte

    • Saisir l'entrecôte de bœuf de chaque côté dans la poêle bien chaude.
    • La garder saignante à point à l'intérieur.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce au poivre

    • Concasser le gros poivre.
    • Ajouter le cube de bouillon et laisser réduire pour obtenir une sauce onctueuse.
    Krok 4
  5. Préparer la lemon mint

    • Presser le citron et mixer avec la menthe fraîche et l'eau fraîche.
    • Servir bien frais.
    Krok 5
  6. Dresser l'assiette

    • Disposer l'entrecôte, les pommes de terre au four et les haricots verts.
    • Napper de sauce au poivre sur la viande, les pommes de terre et les haricots.
    • Servir avec la salade et le pain, et la lemon mint en boisson.
    Krok 6