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Aubergines frites à la sauce tomate
Danie główne

Aubergines frites à la sauce tomate

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • tomates (entières)Warzywa i owoce6 kawałki
  • oignon (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • ail (haché finement)Warzywa i owoce4 kawałki
  • concentré de tomatesSpiżarnia15 ml
  • aubergines (coupées en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • gros selPrzyprawy3 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • pain (en morceaux)Piekarnia4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

248kcal

Węglowodany
24 g
Białko
5 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les tomates avec l'oignon

    • Déposer les tomates dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon haché au centre.
    • Couvrir et laisser ramollir la peau.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Retirer la peau des tomates une fois ramollie.
    • Écraser les tomates.
    • Ajouter l'ail haché finement et faire revenir quelques minutes.
    • Ajouter les épices et le concentré de tomates, mélanger, couvrir.
    Krok 2
  3. Frire les aubergines

    • Faire frire les rondelles d'aubergines dans une huile bien chaude.
    • Égoutter jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Krok 3
  4. Dresser l'assiette

    • Verser la sauce tomate dans une assiette.
    • Disposer joliment les aubergines par-dessus.
    • Assaisonner avec le gros sel et le persil frais.
    • Servir avec un bon morceau de pain.
    Krok 4