Skip to content
Menu
Banana Date Smoothie
Napój

Banana Date Smoothie

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€
od @thegoldenbalance76 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banana (peeled)Warzywa i owoce1 kawałek
  • dates (pitted)Warzywa i owoce5 kawałki
  • low-fat Greek yogurtNabiał100 g
  • honeySpiżarnia10 g
  • vanilla extractSpiżarnia2 ml
  • cinnamon (ground)Przyprawy1 g
  • ice cubesInne3 kawałki
  • milk (of choice)Nabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

494kcal

Węglowodany
95 g
Białko
15 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Add the ingredients to the blender

    • Place the banana, dates, Greek yogurt, honey, vanilla extract and cinnamon in a blender.
    • Add the ice cubes.
    Krok 1

  2. Pour in the milk

    • Finish with the milk, adjusting the amount to reach the desired thickness.
    Krok 2

  3. Blend until smooth

    • Blend until completely smooth and creamy.
    • Taste and add more honey only if needed, then serve.
    Krok 3
Pobierz Mezze