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Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes
Przekąska

Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes

30 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • amandes (entières)Orzechy i nasiona300 g
  • cranberries séchées (concassées)Warzywa i owoce100 g
  • chèvre cendré crémeux (à température ambiante)Nabiał150 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
  • cacahuètes en poudre (pour l'enrobage)Orzechy i nasiona40 g
  • graines de sésame (pour l'enrobage)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

222kcal

Węglowodany
8 g
Białko
7 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Torréfier les amandes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Répartir les amandes sur la plaque de cuisson et les torréfier jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Concasser les cranberries.
    • Dans un saladier, mélanger les cranberries avec le chèvre et les flocons d'avoine.
    • Ajouter les amandes torréfiées et mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Étaler la préparation

    • Étaler la préparation entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • Aplatir au rouleau à pâtisserie sur une épaisseur régulière.
    Krok 3
  4. Découper et enrober

    • Découper des barres à la taille souhaitée.
    • Mélanger la poudre de cacahuète et les graines de sésame.
    • Rouler chaque barre dans ce mélange pour bien l'enrober.
    Krok 4