Skip to content
Soupe de poisson coco curry
Danie główne

Soupe de poisson coco curry

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • ail (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre (épluché et râpé)Warzywa i owoce8 g
  • baies roses (écrasées)Przyprawy5 g
  • petits piments (épépinés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coriandre (feuilles et tiges)Warzywa i owoce15 g
  • paprika (moulu)Przyprawy5 g
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • blanc de poireau (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • cabillaud (en morceaux)Ryby200 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

536kcal

Węglowodany
11 g
Białko
24 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Moździerz z tłuczkiem
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte de curry

    • Écraser l'ail, le gingembre, les baies roses, les piments et la coriandre au mortier.
    • Ajouter le paprika et mélanger jusqu'à obtenir une pâte.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire suer l'échalote et le blanc de poireau émincés.
    • Ajouter la pâte de curry et laisser parfumer.
    Krok 2
  3. Mijoter la soupe

    • Verser le lait de coco et un peu d'eau, saler.
    • Laisser frémir doucement.
    Krok 3
  4. Cuire le poisson

    • Ajouter le cabillaud en morceaux et les crevettes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec quelques feuilles de coriandre.
    Krok 5