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Bitoque à ma façon
Danie główne

Bitoque à ma façon

40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • steak de bœuf (fines tranches, aplaties)Mięso2 kawałki
  • ail (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał20 g
  • vin blancNapoje60 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Warzywa i owoce500 g
  • rizProdukty zbożowe150 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

710kcal

Węglowodany
73 g
Białko
38 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Frytkownica

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les frites et le riz

    • Éplucher et couper les pommes de terre en frites.
    • Cuire les frites à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Cuire le riz dans une casserole d'eau salée.
    Krok 1
  2. Saisir la viande

    • Assaisonner les steaks de sel et de poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y saisir les steaks.
    • Réserver la viande au chaud.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce à l'ail

    • Faire revenir l'ail émincé dans la poêle.
    • Déglacer au vin blanc et laisser réduire.
    • Ajouter le beurre et mélanger.
    Krok 3
  4. Cuire les œufs

    • Cuire les œufs au plat dans un peu d'huile.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Déposer le steak dans l'assiette, napper de sauce à l'ail.
    • Ajouter l'œuf au plat, le riz et les frites.
    • Parsemer de persil haché et servir.
    Krok 5