Danie główne
Black Bean Double Cheeseburger Wrap
30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
przepis od
@hunterpelle
czego potrzebujesz
tortilla (large, low-calorie)Piekarnia1 kawałek
black beans (canned, drained and rinsed (half a can))Spiżarnia200 g
onion (finely minced)Warzywa i owoce0,3 kawałki
sweet mini pepper (finely minced)Warzywa i owoce1 kawałek
garlic (clove, minced)Warzywa i owoce1 kawałek
lettuce (shredded)Warzywa i owoce30 g
cherry tomatoes (sliced)Warzywa i owoce60 g
pickles (chopped)Warzywa i owoce30 g
chopped green chilies (chopped)Warzywa i owoce20 g
American cheese (slices)Nabiał2 kawałki
mustardSpiżarnia15 ml
nutritional yeast (2 teaspoons)Spiżarnia10 g
salt (half a teaspoon)Przyprawy2,5 g
black pepper (1 teaspoon)Przyprawy2 g
garlic powder (1 teaspoon)Przyprawy3 g
onion powder (1 teaspoon)Przyprawy2,5 gna porcję
257kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Drain and dry the beans
Sauté the vegetables
Make the bean mixture
Cook the patties
Prepare the toppings
Assemble the wrap
Crisp in the pan