Skip to content
Bœuf aux oignons caramélisés
Danie główne

Bœuf aux oignons caramélisés

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bœuf maigre (à fondue) (coupé en tranches fines)Mięso500 g
  • oignons (émincés finement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • bouillon de bœufSpiżarnia250 ml
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce10 g
  • sauce de sojaSpiżarnia45 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia30 ml
  • huile de sésameSpiżarnia30 ml
  • piment d'EspelettePrzyprawy2 g
  • poivre noirPrzyprawy2 g
  • maïzenaSpiżarnia5 g
  • huile (pour la poêle)Spiżarnia15 ml
  • sucre cassonadeSpiżarnia10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • sésame grilléOrzechy i nasiona10 g
  • cébette (ciselée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • riz (cuit, pour servir)Produkty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

523kcal

Węglowodany
66 g
Białko
30 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et mariner le bœuf

    • Couper le bœuf en tranches assez fines.
    • Déposer la viande dans un bol.
    • Ajouter l'ail écrasé, le gingembre râpé, la sauce de soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, le piment d'Espelette, le poivre noir et la maïzena.
    • Mélanger bien et laisser mariner 30 minutes.
    Krok 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Émincer finement les oignons.
    • Les faire revenir dans une poêle huilée avec du sel, du poivre et un peu de sucre cassonade.
    • Mettre le feu assez fort et laisser caraméliser doucement en restant à côté pour ne pas tout laisser cramer.
    • Une fois bien colorés, ajouter quelques louches de bouillon de bœuf pour décoller les sucres accrochés à la poêle.
    • Débarrasser la préparation de côté.
    Krok 2
  3. Saisir le bœuf

    • Déposer les morceaux de bœuf mariné dans une poêle bien chaude.
    • Laisser revenir juste deux à trois minutes pour éviter de manger de la semelle.
    Krok 3
  4. Assembler et dresser

    • Verser la compotée d'oignons dans la poêle avec le bœuf.
    • Dresser un peu de riz dans le fond d'une assiette.
    • Déposer le bœuf bien juteux sur le dessus.
    • Ajouter un peu de sésame grillé et une pluie de cébette.
    Krok 4