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Bœuf en sauce miel balsamique
Danie główne

Bœuf en sauce miel balsamique

3 godz. 20 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • joue de bœuf (en morceaux (ou paleron))Mięso600 g
  • pommes de terre grenailles (entières)Warzywa i owoce10 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • beurreNabiał10 g
  • oignons rouges (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia5 g
  • fond de veau (dilué dans un grand verre d'eau)Spiżarnia250 ml
  • eau (pour recouvrir la viande)Inne250 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • mielSpiżarnia25 g
  • vinaigre balsamiqueSpiżarnia45 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

478kcal

Węglowodany
20 g
Białko
43 g
Tłuszcz
25 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Saisir la viande

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer la joue de bœuf sur toutes les faces à feu fort.
    • Réserver la viande.
    Krok 1
  2. Faire revenir les oignons et déglacer

    • Ajouter les oignons rouges émincés et laisser cuire.
    • Déglacer au vinaigre balsamique.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir un jus sirupeux.
    Krok 2
  3. Assaisonner et mouiller

    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Remettre la viande et assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Verser le fond de veau, l'eau et le miel.
    Krok 3
  4. Mijoter la viande

    • Couvrir avec du papier cuisson puis le couvercle.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit fondante.
    Krok 4
  5. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre grenailles.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne onctueuse.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Krok 6