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Bouillie de sorgho aux toppings
Śniadanie

Bouillie de sorgho aux toppings

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • lait végétalNapoje250 ml
  • farine de sorghoProdukty zbożowe30 g
  • chocolat noir (en un morceau)Spiżarnia10 g
  • mélange de graines de courge, de lin et de tournesolOrzechy i nasiona15 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona5 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia15 g
  • chemiaSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

382kcal

Węglowodany
45 g
Białko
10 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire la bouillie de sorgho

    • Verser le lait végétal dans une casserole.
    • Ajouter la farine de sorgho et mélanger.
    • Faire cuire à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une pâte bien épaisse.
    Krok 1
  2. Dresser le bol

    • Verser la bouillie épaisse dans un bol.
    • Ajouter le morceau de chocolat noir.
    • Parsemer du mélange de graines de courge, de lin et de tournesol, puis des graines de chia.
    Krok 2
  3. Ajouter les toppings restants

    • Ajouter le beurre de cacahuète.
    • Terminer avec un peu de chemia.
    • Personnaliser avec les toppings de votre choix, éventuellement des fruits.
    Krok 3