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Smoothie mangue-coco gourmand au granola et beurre de cacahuète
Śniadanie

Smoothie mangue-coco gourmand au granola et beurre de cacahuète

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @lovyouss15 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • lait de coco (bien mélangé)Napoje200 ml
  • graines de chia (pour le dressage)Orzechy i nasiona10 g
  • granola (croustillant)Produkty zbożowe30 g
  • beurre de cacahuète (coulant)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

527kcal

Węglowodany
62 g
Białko
9 g
Tłuszcz
27 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • verre

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la mangue et le lait de coco

    • Placer les morceaux de mangue dans le blender.
    • Verser le lait de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Krok 1

  2. Goûter et ajuster le sucre

    • Goûter la préparation : la mangue suffit généralement à sucrer.
    • Ajouter du sucre uniquement si nécessaire, selon les goûts.
    Krok 2

  3. Dresser le smoothie

    • Verser la préparation dans un joli verre.
    • Parsemer de graines de chia et de granola.
    • Terminer par une cuillère de beurre de cacahuète.
    Krok 3
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