Skip to content
Boulettes de brocolis au fromage
Przystawka

Boulettes de brocolis au fromage

25 minPorcje: 3Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • brocolis précuits (précuits, en petits morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • chapelurePiekarnia60 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał50 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

131kcal

Węglowodany
15 g
Białko
7 g
Tłuszcz
5 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, réunir les brocolis précuits, la chapelure, la mozzarella râpée et l'œuf.
    • Saler et poivrer.
    • Écraser le tout à la fourchette jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Former les boulettes

    • Avec les mains propres, former de petites boules de taille régulière.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Disposer les boulettes sur une plaque allant au four.
    • Enfourner environ 10 minutes à 180 °C, jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées.
    Krok 3
  4. Servir

    • Sortir les boulettes du four et les déguster bien chaudes.
    Krok 4