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Boulettes de viande, pommes de terre et petits pois en cocotte
Danie główne

Boulettes de viande, pommes de terre et petits pois en cocotte

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachéeMięso400 g
  • échalote (finement hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil séchéPrzyprawy5 ml
  • basilic séchéPrzyprawy5 ml
  • cuminPrzyprawy5 ml
  • poivrePrzyprawy5 ml
  • paprika (ou piment en paillettes)Przyprawy5 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • concentré de tomateSpiżarnia15 ml
  • pommes de terre (petites, pelées)Warzywa i owoce10 kawałki
  • petits poisWarzywa i owoce150 g
  • eau (bouillante)Inne600 ml
  • selPrzyprawy15 ml
  • huileSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

428kcal

Węglowodany
44 g
Białko
24 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce des boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'échalote hachée, l'ail, le persil séché, le basilic séché, le cumin, le poivre et le paprika.
    • Bien malaxer puis serrer fermement les boulettes pour qu'elles ne se détachent pas à la cuisson.
    Krok 1
  2. Faire rissoler l'oignon et le concentré de tomate

    • Verser un filet d'huile dans la cocotte et faire rissoler l'oignon émincé avec le concentré de tomate.
    • Ajouter le persil, le basilic, le paprika et un peu de poivre.
    Krok 2
  3. Cuire les boulettes sous pression

    • Verser l'eau bouillante et le sel, puis déposer les boulettes de viande.
    • Fermer et cuire sous haute pression.
    Krok 3
  4. Ajouter les pommes de terre et les petits pois

    • Ajouter les pommes de terre et les petits pois dans la cocotte.
    • Relancer la cuisson sous pression express.
    Krok 4
  5. Vérifier la cuisson et ajuster

    • Goûter pour vérifier la cuisson des pommes de terre et des boulettes.
    • Ajuster les épices si nécessaire et servir bien chaud avec du pain.
    Krok 5