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Bowl cake protéiné au chocolat
Śniadanie

Bowl cake protéiné au chocolat

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @apricotmaxine79 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • farine d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • protéine en poudre (goût chocolat)Spiżarnia30 g
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia10 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • laitNabiał60 ml
  • levure chimiqueSpiżarnia3 g
  • banane (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

578kcal

Węglowodany
62 g
Białko
42 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, la protéine, le cacao et la levure dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Cuire le bowl cake

    • Verser la pâte dans le bol et cuire au micro-ondes.
    Krok 2

  3. Garnir et servir

    • Disposer les rondelles de banane sur le bowl cake encore chaud.
    • Ajouter le beurre de cacahuète pour qu'il fonde légèrement.
    Krok 3
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