Skip to content
Breakfast Wrap
Śniadanie

Breakfast Wrap

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tortilla wrapsPiekarnia2 kawałki
  • eggs (beaten)Nabiał3 kawałki
  • olive oilSpiżarnia10 ml
  • spinach (washed)Warzywa i owoce50 g
  • cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce80 g
  • cheddar (grated)Nabiał60 g
  • saltPrzyprawy2 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

332kcal

Węglowodany
31 g
Białko
16 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the filling

    • Beat the eggs in a bowl with salt and black pepper.
    • Halve the cherry tomatoes and wash the spinach.
    Krok 1
  2. Cook the eggs

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Add the spinach and cherry tomatoes and cook until the spinach wilts.
    • Pour in the beaten eggs and scramble gently until just set.
    Krok 2
  3. Assemble the wraps

    • Sprinkle the grated cheddar over the eggs and let it melt.
    • Warm the tortilla wraps briefly in the pan.
    • Spoon the filling onto the wraps and roll them up tightly.
    Krok 3