Danie główne
Tuna Salad Wrap
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTuna Salad Wrap
przepis od
Leah | Life & healthy recipes
@leaheverecipes
10 przepisów
12 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
canned tuna (drained)Ryby120 g
Greek yogurt (plain)Nabiał60 g
mayonnaiseSpiżarnia15 g
celery (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
red onion (finely chopped)Warzywa i owoce30 g- lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce10 ml
Dijon mustardSpiżarnia5 g
black pepper (ground)Przyprawy1 g
saltPrzyprawy1 g- tortilla wrapPiekarnia1 kawałek
- lettuce (washed)Warzywa i owoce30 g
tomato (sliced)Warzywa i owoce60 g
na porcję
Wartości odżywcze
448kcal
- Węglowodany
- 42 g
- Białko
- 34 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Make the tuna salad
- Drain the tuna and flake it into a bowl.
- Add the Greek yogurt, mayonnaise, mustard and lemon juice.
- Stir in the celery and red onion, then season with salt and pepper.
- Krok 2
Fill the wrap
- Lay the tortilla flat and cover with the lettuce and tomato slices.
- Spoon the tuna salad over the vegetables.
- Krok 3
Roll and serve
- Fold in the sides and roll the wrap tightly.
- Cut in half and serve.
najczęściej gotowane najpierw