Danie główne
Bricks au thon à la poêle
30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
30 min
30 minBricks au thon à la poêle
przepis od
Willzer Foodz 🍕
@willzer.foodz
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czego potrzebujesz
Składniki
pommes de terre (épluchées, cuites au micro-ondes puis coupées grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
thon en conserve (égoutté)Ryby280 g
fromage frais (type St Môret)Nabiał150 g
persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
ail en semoulePrzyprawy5 g
feuilles de brick (coupées en deux)Piekarnia8 kawałki- huile (pour la poêle)Spiżarnia30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
293kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Kuchenka mikrofalowa
Miska
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pommes de terre au micro-ondes
- Éplucher les pommes de terre directement dans une assiette.
- Piquer avec une fourchette, ajouter un fond d'eau et couvrir de film alimentaire.
- Cuire au micro-ondes.
- Krok 2
Préparer la farce
- Couper grossièrement les pommes de terre cuites et les mettre dans un bol.
- Ajouter le thon égoutté, le fromage frais, le persil, le sel, le poivre et l'ail en semoule.
- Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
- Krok 3
Façonner les triangles
- Couper les feuilles de brick en deux.
- Rabattre un bord, déposer un peu de farce au milieu.
- Plier en beaux triangles en rabattant la feuille.
- Krok 4
Cuire à la poêle
- Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
- Faire revenir les bricks de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Retourner à mi-cuisson.
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