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Brochettes de bavette de bœuf marinées
Danie główne

Brochettes de bavette de bœuf marinées

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bavette de bœuf (coupée en cubes)Mięso800 g
  • persillade (persil et ail hachés)Warzywa i owoce3 g
  • moutardeSpiżarnia30 g
  • purée d'ailWarzywa i owoce20 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • épice adjaPrzyprawy5 g
  • coriandre (moulue)Przyprawy3 g
  • aromatesPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy5 g
  • huileSpiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

390kcal

Węglowodany
2 g
Białko
42 g
Tłuszcz
24 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Szpikulec ×8
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande

    • Choisir une bavette de bœuf bien tendre et la couper en cubes réguliers.
    Krok 1
  2. Assaisonner la viande

    • Ajouter la persillade, la moutarde, la purée d'ail, le poivre noir, l'épice adja, la coriandre, les aromates, le sel et l'huile.
    • Mélanger pour bien enrober les morceaux de viande.
    Krok 2
  3. Mariner au frais

    • Couvrir et laisser reposer la viande au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de viande marinés sur les piques.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les brochettes à 200 °C en chaleur tournante.
    Krok 5
  6. Servir

    • Déguster les brochettes bien tendres, accompagnées de piment.
    Krok 6