Danie główne
Maquereau braisé au four
1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
przepis od
@emeraude_balou
czego potrzebujesz
maquereau (vidé et nettoyé à la brosse)Ryby4 kawałki
jus de citron (frais pressé)Warzywa i owoce60 ml
cube Maggi (émietté)Spiżarnia1 kawałek
selPrzyprawy5 g
purée de gingembre (pilée)Przyprawy20 g
purée d'ail (pilée)Przyprawy20 g
marinade verte (persil, basilic et piment mixés)Spiżarnia100 g
arôme magie (quelques gouttes)Spiżarnia5 ml
huile végétale (pour badigeonner)Spiżarnia30 mlna porcję
248kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Nettoyer le poisson
Faire tremper dans le citron
Préparer l'assaisonnement
Mariner le poisson
Enfourner
Badigeonner et retourner
Servir
najczęściej gotowane najpierw