Danie główne
Poisson maquereau braisé à la poêle
1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
przepis od
@emeraude_balou
czego potrzebujesz
maquereau (nettoyé, vidé et rincé)Ryby1 kg
citron (pressé, pour le rinçage)Warzywa i owoce1 kawałek
ail en poudrePrzyprawy10 g
épice adjaPrzyprawy8 g
poivre noir (moulu)Przyprawy5 g
poivre blanc (moulu)Przyprawy5 g
selPrzyprawy10 g
cube (émietté)Spiżarnia1 kawałek
huile (pour la marinade et la cuisson)Spiżarnia60 mlna porcję
495kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Nettoyer et rincer le poisson
Préparer la première marinade
Laisser poser la marinade
Deuxième marinade
Cuire le poisson à la poêle
Servir
najczęściej gotowane najpierw