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Brocolis et pommes de terre rôtis à l'air fryer
Dodatek

Brocolis et pommes de terre rôtis à l'air fryer

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • brocoli (détaillé en fleurettes)Warzywa i owoce400 g
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Warzywa i owoce500 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

218kcal

Węglowodany
31 g
Białko
7 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Détailler le brocoli en fleurettes et couper les pommes de terre en quartiers.
    • Placer les légumes dans le récipient de l'air fryer.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer directement dans le plat.
    • Mélanger pour bien enrober les légumes.
    Krok 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Enfourner dans l'air fryer en mode Max Crisp ou Air Fryer.
    • Cuire jusqu'à ce que les légumes soient dorés et tendres.
    Krok 3
  4. Servir

    • Répartir les légumes rôtis dans les deux récipients et servir aussitôt.
    Krok 4