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Brownie superfood sans cuisson
Deser

Brownie superfood sans cuisson

20 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • dattes (dénoyautées)Warzywa i owoce12 kawałki
  • mélange de noix, amandes et noisettesOrzechy i nasiona100 g
  • beurre de cacahuètesSpiżarnia120 g
  • cacao non sucré (3 cuillères à soupe pour la pâte)Spiżarnia30 g
  • eauNapoje200 ml
  • pistaches (hachées grossièrement)Orzechy i nasiona20 g
  • amandes (hachées grossièrement)Orzechy i nasiona20 g
  • noix (hachées grossièrement)Orzechy i nasiona20 g
  • baies de gojiSpiżarnia10 g
  • fleur de selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

204kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Forma do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les dattes

    • Dénoyauter les dattes.
    Krok 1
  2. Mixer la pâte

    • Placer les dattes dans le blender avec le mélange de noix, amandes et noisettes, le cacao non sucré et le beurre de cacahuètes.
    • Ajouter l'eau pour ramollir la pâte et faciliter le mixage.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène et collante.
    Krok 2
  3. Mouler le brownie

    • Verser la préparation dans un petit moule et bien tasser.
    Krok 3
  4. Préparer le glaçage

    • Délayer un peu de cacao non sucré avec de l'eau pour obtenir un glaçage.
    • Étaler le glaçage sur le brownie.
    Krok 4
  5. Ajouter le topping

    • Hacher grossièrement les pistaches, amandes et noix.
    • Répartir le tout sur le brownie avec les baies de goji.
    • Saupoudrer de fleur de sel.
    Krok 5
  6. Réserver au frais

    • Placer le brownie au réfrigérateur avant dégustation.
    Krok 6