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Cakes individuels au chocolat healthy sans sucres & sans beurre
Deser

Cakes individuels au chocolat healthy sans sucres & sans beurre

30 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • œufs (à température ambiante)Nabiał3 kawałki
  • compote de pommes sans sucres ajoutésWarzywa i owoce220 g
  • farineProdukty zbożowe110 g
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Spiżarnia20 g
  • levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • extrait de vanille (1 petite cuillère à café)Spiżarnia5 ml
  • stévia (1 petite cuillère à café, selon le goût)Spiżarnia5 ml
  • skyr ou fromage blanc (1 cuillère à soupe, optionnel)Nabiał15 g
  • pépites de chocolat (pour le dessus)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

141kcal

Węglowodany
22 g
Białko
5 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do muffinek
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 180 °C.
    Krok 1
  2. Mélanger les œufs et la compote

    • Casse les œufs dans un saladier et fouette-les avec la compote de pommes.
    • Ajoute l'extrait de vanille et la stévia, puis mélange.
    Krok 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajoute la farine, le cacao en poudre et la levure chimique.
    • Mélange juste assez pour obtenir une pâte homogène.
    • Incorpore le skyr ou fromage blanc pour plus de moelleux.
    Krok 3
  4. Répartir la pâte dans le moule

    • Répartis la pâte dans le moule à cakes individuels.
    • Parsème les pépites de chocolat sur le dessus.
    Krok 4
  5. Cuire les cakes

    • Enfourne environ 20 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que les cakes soient bien gonflés et moelleux.
    Krok 5
  6. Laisser tiédir et déguster

    • Laisse tiédir les cakes avant de les démouler et de les déguster.
    Krok 6