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Cannelloni ricotta épinards
Danie główne

Cannelloni ricotta épinards

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cannellonis (tubes à farcir)Produkty zbożowe250 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • épinards (frais ou surgelés)Warzywa i owoce300 g
  • ricottaNabiał250 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy2 g
  • crème liquideNabiał200 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g
  • beurre (pour la béchamel)Nabiał50 g
  • farineSpiżarnia50 g
  • laitNabiał500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

519kcal

Węglowodany
44 g
Białko
20 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Rękaw cukierniczy
  • Trzepaczka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché.
    Krok 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
    Krok 2
  3. Ajouter la ricotta

    • Ajouter la ricotta et bien mélanger.
    • Réserver la farce.
    Krok 3
  4. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine puis verser le lait en deux fois en fouettant pour éviter les grumeaux.
    • Laisser épaissir puis assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
    Krok 4
  5. Garnir les cannellonis

    • Verser la crème liquide dans un plat allant au four.
    • Remplir les cannellonis de farce à l'aide d'une poche à douille (ou d'un sac de congélation).
    • Placer les cannellonis dans le plat.
    Krok 5
  6. Napper et enfourner

    • Verser la béchamel sur les cannellonis.
    • Saupoudrer de parmesan.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 6