Skip to content
Cauliflower Rice Stuffed Peppers
Danie główne

Cauliflower Rice Stuffed Peppers

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bell peppers (halved, seeds and membranes removed)Warzywa i owoce4 kawałki
  • cauliflower (riced)Warzywa i owoce500 g
  • onion (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ground beefMięso400 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • marinara sauceSpiżarnia200 ml
  • pecorino (grated)Nabiał40 g
  • shredded cheeseNabiał120 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

364kcal

Węglowodany
11 g
Białko
26 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Robot wielofunkcyjny
  • Patelnia głęboka
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Steam the peppers

    • Halve the bell peppers and remove the seeds and membranes.
    • Steam the pepper halves until slightly softened.
    Krok 1
  2. Rice and sauté the cauliflower

    • Pulse the cauliflower in a food processor until it resembles rice.
    • Sauté the cauliflower rice in a little olive oil.
    Krok 2
  3. Cook the filling

    • Cook the onion, diced bell pepper, ground beef and garlic until browned.
    • Season with salt and black pepper.
    Krok 3
  4. Combine the filling

    • Toss the cauliflower rice with the marinara sauce and pecorino.
    • Mix into the beef mixture.
    Krok 4
  5. Stuff and bake

    • Pack the filling into the pepper halves and place them in a baking dish.
    • Top with the shredded cheese.
    • Bake until golden and bubbling.
    Krok 5