Danie główne
César Salad Wrap
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minCésar Salad Wrap
przepis od
Dominique Westphal
@domi.west
16 przepisów
17 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
Protein-WrapPiekarnia1 kawałek
Hähnchenfiletstreifen (in Streifen geschnitten)Mięso100 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Warzywa i owoce60 g
Parmesan (gerieben)Nabiał5 g
Joghurt 0,01 % FettNabiał50 g
Senf mittelscharfSpiżarnia5 g- Parmesan gerieben (gerieben)Nabiał10 g
Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce3 g
SalzPrzyprawy1 g
PfefferPrzyprawy1 g- ÖlspraySpiżarnia3 ml
na porcję
Wartości odżywcze
357kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 39 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Hähnchen anbraten
- Ölspray in einer Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenfiletstreifen darin rundherum goldbraun braten.
- Krok 2
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Krok 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Senf, geriebenen Parmesan und Petersilie in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Krok 4
Wrap belegen
- Den Wrap mit etwas Dressing bestreichen.
- Mit Eisbergsalat und Hähnchen belegen.
- Restliches Dressing darauf verteilen und mit Parmesan toppen.
- Krok 5
Einrollen und servieren
- Den Wrap fest einrollen und halbieren.
najczęściej gotowane najpierw