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Pommdöner Bowl
Danie główne

Pommdöner Bowl

25 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @domi.west17 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Pommes (tiefgekühlt)Produkty świeże140 g
  • Hähnchenbrustfilet-Aufschnitt (in Streifen geschnitten)Mięso100 g
  • Salatgurke (klein geschnitten)Warzywa i owoce100 g
  • Cherrytomaten (klein geschnitten)Warzywa i owoce100 g
  • Zwiebel (klein geschnitten)Warzywa i owoce30 g
  • Eisbergsalat (klein geschnitten)Warzywa i owoce60 g
  • Ölspray (zum Anbraten)Spiżarnia2 ml
  • PaprikapulverPrzyprawy3 g
  • SalzPrzyprawy2 g
  • Naturjoghurt (0,1 % Fett)Nabiał40 g
  • Ketchup LightSpiżarnia10 g
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce5 ml
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

360kcal

Węglowodany
42 g
Białko
30 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Pommes zubereiten

    • Die Pommes in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
    Krok 1

  2. Gemüse vorbereiten

    • Gurke, Cherrytomaten, Zwiebel und Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schüssel geben.
    Krok 2

  3. Hähnchen anbraten

    • Den Hähnchen-Aufschnitt in Streifen schneiden und mit Paprikapulver würzen.
    • Etwas Ölspray in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen kurz anbraten.
    Krok 3

  4. Bowl anrichten

    • Das Hähnchenfleisch auf den Salat geben.
    • Die Pommes mit Salz und Paprikapulver würzen und ebenfalls dazugeben.
    Krok 4

  5. Dressing anrühren

    • Naturjoghurt, Ketchup Light, Zitronensaft und Petersilie verrühren.
    • Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken und über den Pommdöner geben.
    Krok 5
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