Skip to content
Chakchouka marocaine aux œufs et poivrons
Danie główne

Chakchouka marocaine aux œufs et poivrons

40 minPorcje: 3Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • œufsNabiał5 kawałki
  • tomates en conserve (en sauce, une boîte)Spiżarnia400 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé en petits cubes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron jaune (épépiné et coupé en petits cubes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, finement hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cumin (moulu, une cuillère à soupe)Przyprawy6 g
  • coriandre (botte, finement hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • eauNapoje60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

256kcal

Węglowodany
14 g
Białko
14 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Ciseler l'oignon.
    • Épépiner le poivron rouge et le couper en petits cubes, puis réserver.
    • Répéter l'opération avec le poivron jaune.
    Krok 1
  2. Hacher l'ail et la coriandre

    • Hacher finement l'ail.
    • Hacher finement la coriandre.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et les poivrons rouge et jaune.
    • Laisser rissoler, saler et poivrer jusqu'à ce que les légumes commencent à colorer.
    Krok 3
  4. Ajouter la sauce tomate

    • Verser la sauce tomate dans la poêle.
    • Ajouter un peu d'eau pour récupérer le fond de la boîte.
    • Laisser mijoter et rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Krok 4
  5. Parfumer et réduire

    • Ajouter la coriandre hachée et un filet d'huile d'olive.
    • Une fois la sauce bien réduite, ajouter le cumin et bien mélanger.
    Krok 5
  6. Cuire les œufs

    • Former de petits trous dans la sauce à l'aide d'une cuillère.
    • Casser un œuf dans chaque trou.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Krok 6