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Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée
Danie główne

Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (pour la sauce)Nabiał2 kawałki
  • eauInne15 ml
  • moutardeSpiżarnia15 ml
  • vinaigreSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • cornichon (haché)Spiżarnia0,5 kawałki
  • câpres (égouttées)Spiżarnia15 ml
  • échalote (hachée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce15 ml
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • œuf (pour la pâte)Nabiał1 kawałek
  • ail (haché finement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce20 g
  • maïzenaSpiżarnia15 ml
  • cumin (moulu)Przyprawy6 g
  • gingembre (moulu)Przyprawy5 g
  • flocons de pimentPrzyprawy2 g
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

331kcal

Węglowodany
33 g
Białko
8 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Rondel
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce tartare allégée

    • Mixer les œufs avec l'eau, le vinaigre, la moutarde, le sel, le poivre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce émulsionnée.
    • Ajouter les cornichons, les câpres, l'échalote, la ciboulette, le persil et le jus de citron, puis mixer à nouveau brièvement.
    Krok 1
  2. Réserver la sauce au frais

    • Placer la sauce tartare au réfrigérateur.
    Krok 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Les plonger dans une casserole d'eau bouillante salée.
    Krok 3
  4. Hacher l'ail et la coriandre

    • Hacher finement l'ail.
    • Hacher la coriandre.
    Krok 4
  5. Écraser les pommes de terre et assaisonner

    • Égoutter les pommes de terre cuites et les écraser.
    • Ajouter l'ail, la coriandre, le cumin, le gingembre et les flocons de piment, puis saler et poivrer.
    Krok 5
  6. Former la pâte à maakouda

    • Ajouter la maïzena et l'œuf, puis bien mélanger pour former une pâte homogène.
    • Huiler les mains et façonner des galettes, puis les déposer sur une assiette.
    Krok 6
  7. Frire les galettes

    • Faire frire les galettes sur chaque face en les retournant régulièrement.
    • Une fois bien croustillantes, les déposer sur du papier absorbant.
    Krok 7
  8. Dresser

    • Servir les maakouda avec la sauce tartare bien fraîche.
    Krok 8